ปัญหาหนักใจ ปัญหาใหญ่ที่ใครๆ ก็ต้องประสบพบเจอ เมื่อไหร่ที่พาตัวเองยืนอยู่หน้าเชลฟ์ทูน่ากระป๋องทีไร ก็ต้องร้อง ‘เอ๊ะ!’ ขึ้นมาในใจว่า จะเลือกทูน่ากระป๋องชนิดไหน แบบไหนดี ถึงจะตอบโจทย์การเข้าครัวในแต่ละครั้ง ไม่ต้องสงสัยนาน เพราะ นอติลุส มีคำตอบ ช้อปปิ้งทูน่ากระป๋องครั้งหน้า รับรองว่าไม่มีงง!
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0.webp)
เนื้อทูน่าแบบก้อน VS แบบแซนวิช
ทูน่ากระป๋องมีเนื้อทูน่าให้เลือก 2 แบบด้วยกัน ได้แก่ ทูน่าแบบก้อน และ ทูน่าแซนวิช ซึ่งเนื้อทูน่าทั้งสองลักษณะนี้จะให้สัมผัส และรสชาติที่ไม่เหมือนกันด้วยนะ จะบอกให้!
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-1.webp)
ทูน่าแบบก้อน
ทูน่าแบบก้อน หรือทูน่าสเต๊ก เป็นทูน่าชิ้นใหญ่แน่น คับกระป๋อง จึงเหมาะกับอาหารที่ต้องการเนื้อทูน่าเป็นชิ้นๆ กินแล้วได้รสสัมผัสที่ชัดเจน ได้แก่ เมนูผัด แกง ทอดทั้งหลายนั่นเอง
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-2.webp)
ทูน่าแซนวิช
ส่วนทูน่าแซนวิช คือ ทูน่าชิ้นเล็กที่ผ่านการยีมาแล้ว ดังนั้น หน้าตาของเนื้อทูน่า เมื่อเราเปิดกระป๋องออกมา จะมีเนื้อที่ละเอียดกว่าทูน่าแบบก้อน จึงเหมาะกับอาหารที่ต้องการเนื้อทูน่าชิ้นเล็กๆ ได้แก่ เมนูลาบ สลัด แซนวิช น้ำยา และน้ำพริกต่างๆ
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-3.webp)
วิธีเลือกทูน่าในน้ำแต่ละชนิด มาทำเมนูอาหารจานโปรด ให้อร่อย
หลังจากที่เราเลือกเนื้อทูน่ากันเป็นแล้ว สเต็ปต่อมา ก็ต้องทำความเข้าใจกับเหล่าทูน่าในน้ำมัน น้ำเกลือ น้ำแร่ แยกชนิดให้ออก เลือกใช้ให้เหมาะ รับรองว่าอร่อยดีไม่มีหลอก
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-4.webp)
ทูน่าในน้ำมัน
ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า ‘ทูน่าในน้ำมัน’ ดังนั้นส่วนผสมหลักๆ ของทูน่าชนิดนี้ คือ น้ำมัน ปลาทูน่า และเกลือ รสชาติของทูน่าในน้ำมันจึงมัน และเค็ม ให้สัมผัสของเนื้อทูน่าที่นุ่ม แน่น
เท่านั้นยังไม่พอ ทูน่าในน้ำมัน แบ่งออกเป็น 2 ชนิดย่อยๆ ให้เราได้เลือก ได้แก่ ‘ทูน่าในน้ำมันถั่วเหลือง’ และ ‘ทูน่าในน้ำมันดอกทานตะวัน’ ที่มีความเฮลตี้ รักสุขภาพกว่าทูน่าในน้ำมันถั่วเหลือง เพราะมีกรดไขมัน CLA ช่วยยับยั้งการเกิดไขมัน ซึ่งไม่ว่าจะทูน่าในน้ำมันชนิดไหน ก็เหมาะกับเมนูสลัด แซนวิช แกง ผัด ด้วยกันทั้งนั้น
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-5.webp)
ทูน่าในน้ำเกลือ
ส่วนใครที่รักสุขภาพขึ้นมาอีกนิด ไม่ต้องการความมัน แต่ความเค็มยังต้องมี ให้เลือก ‘ทูน่าในน้ำเกลือ’ เพราะทูน่ากระป๋องชนิดนี้ มีส่วนผสมของ น้ำ เกลือ และเนื้อทูน่านุ่ม แน่น เท่านั้น! เมนูแนะนำสำหรับทูน่าชนิดนี้ ได้แก่ ยำ ลาบ พล่า น้ำพริก น้ำยาขนมจีน หรือจะทำซุปก็เหมาะที่สุด
ส่วนเมนูต้องห้าม คือ เมนูทอดๆ ทั้งหลาย เพราะ เกลือที่ผสมอยู่ในน้ำ อาจจะทำให้น้ำมันกระเด็นได้ ใครกลัวน้ำมันกระเด็น เลี่ยงได้เลี่ยงก่อนนะ
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-6.webp)
ทูน่าในน้ำแร่
เฮลตี้สุดพลัง ต้องยกให้ ‘ทูน่าในน้ำแร่’ เพราะทูน่าชนิดนี้มีรสชาติจืด ปริมาณไขมัน และเกลือต่ำกว่าชนิดอื่นๆ ด้วยส่วนผสมของน้ำแร่ล้วนๆ มีเกลือผสมในปริมาณที่เล็กน้อยมากๆ เท่านั้นเอง ถ้าหยิบทูน่าในน้ำแร่ใส่ตะกร้าเมื่อไหร่ เป็นอันรู้กันว่า ควรนำมาทำยำ ต้ม และบรรดาเมนูสุขภาพทั้งหลาย สายรักสุขภาพทั้งหลายจำให้ขึ้นใจกันได้เลย
ส่วนเมนูต้องห้ามยังคงเป็น เมนูทอด เหมือนเดิม เพราะน้ำแร่จะทำให้น้ำมันกระเด็นได้เช่นกัน
![](https://wordpress-782019-3330734.cloudwaysapps.com/wp-content/uploads/2023/04/pasted-image-0-7.webp)
เห็นไหมล่ะว่า รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของทูน่ากระป๋องเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยสักนิด เพราะทูน่าแต่ละชนิดนั้น มีรสชาติ และคุณสมบัติที่แตกต่างกัน แต่ถ้าอยากลิ้มลองทูน่ากระป๋องคุณภาพครบเครื่อง ทั้งเรื่องความอร่อยและคุณประโยชน์แน่นกระป๋องล่ะก็ ต้องเลือกช้อปนอติลุส ทูน่ากระป๋อง เท่านั้นนะ รู้ยัง?!